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Cours de gym douce en intérieur et cours de gym cardio en extérieur

Parce que la vie c'est le mouvement, venez découvrir ces cours pour entretenir ou retrouver la forme !

Chaque exercice proposé est réalisé en conscience pour le respect de la physiologie et un complet bien-être !

cours de gym douce 
 

Venez vous assouplir et vous tonifier tout en douceur avec les cours de gym proposés au cabinet à Lamoura, en petits groupes pour un suivi individualisé !

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Plusieurs créneaux possibles

LUNDI A 12H15

MERCREDI A 19H

VENDREDI A 16H

Inscription au cours : 18 €
Inscription au trimestre (soit 10 cours) : 120 €

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Étirement de yoga face à la mer
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Un contenu varié

Basés, sur la conscience corporelle, les exercices proposés sont principalement issus de l'anti-gymnastique de Thérèse Bertherat. Vous y trouverez aussi de la gym abdominale hypopressive et différentes techniques d'étirements...

Une approche efficace qui procure calme et bien-être ! 

cours de gym cardio en extérieur 
 

Sur les rives du lac de Lamoura, des exercices adaptés et progressifs sont réalisés pour retrouver du souffle ! 

Idéal dans l'idée d'accompagner une reprise d'activité d'endurance comme la course à pied ou le ski de fond !

Étirement de yoga face à la mer
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Au programme

Etirements activo-dynamiques, stretching postural, marche afghane, circuit cardio, footing... dans un joli cadre de nature !

Séance d'une durée de 1h30

Créneaux

Lundi matin 10h

Vendredi après-midi 14h

Tarif

Engagement sur 10 séances à 110 €

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